Bár az illóolajok nem válthatják fel a hagyományos gyógyszereket, az általános testi és szellemi egészség megőrzésében fontos szerepet játszhatnak.

A belélegzett vagy a bőrbe masszírozott illóolajok segíthetik a folyamatos összpontosítást egy hosszú munkanap során, kimerültség esetén új erővel töltenek fel, és segítenek megbirkózni a betegségekkel.

Javítják a memóriát, és segítenek az ADHD (figyelemhiányos hiperaktivitás-zavar) leküzdésében. 

Illóolajokkal gyakori testi panaszok, betegségek széles skálája kezelhető, az asztmától és az enyhébb fájdalmaktól a menopauzás és menstruációs problémákon át az olyan fertőzésekig, mint például a hólyag- vagy a hörghurut, az akné, az ekcéma és más bőrproblémák. 

Legegyszerűbb és leghatásosabb módja a párologtatásnak az illóolaj-párologtatóba cseppenteni az olajat. 

A meleg levegő megváltoztathatja az olajok kémiai összetételét, a hidegpárologtató szobahőmérsékletű levegőt használ, hogy az olajokat a levegőbe juttassa.

Az olajokat elporlasztja, mikrófinomságú párává alakítja, és elterjeszti a levegőben, több száz m2 területen.

Az olajok, mivel oxigénmolekulákhoz kötődnek, ezekhez kapcsolódva maradnak néhány óráig, ezáltal frissítik, javítják a levegő minőségét. 

Az olajok vírusölő, antibakteriális és fertőtlenítő tulajdonságai által megölik a baktériumokat, és segítenek a gombák és penészgombák semlegesítésében is.

Kimutatták hogy az alapolajok amikor párolognak, csökkentik a légszennyeződés mennyiségét és a fémeket a levegőben, és segítenek jobb lelki, fizikai és érzelmi harmóniát teremteni.  

A legnagyobb terápiás eredményt akkor érhetjük el, ha 15 -60 percig párologtatjuk. Mert így a szaglórendszernek elég ideje van, hogy helyreálljon, regenerálódjon, mielőtt még több olajat be tudna fogadni.

1. Cseppents 1-3 csepp illóolajat egy papírzsebkendőre, pamutdarabra , textilzsebkendőre, törölközőre vagy párnahuzatra, tartsd közel az arcodhoz és lélegezd be.
   
   
2. Forró víz: tegyél 1-3 csepp alapolajat forró vízbe és lélegezd be. A forróság csökkenti a hatást.
   
   
3. Porlasztás vagy párásítás. Tegyél olajat a párásítóba, a hideg pára a legjobb, mert a forróság csökkenti a hatást. Kereskedelmi forgalomban van néhány olyan ultrahangos párásító, amely finom párát képez. Jól használhatók az alapolajokkal, mert finom párát képeznek, és ez elősegíti, hogy az olajrészecskék hosszú ideig hozzátapadjanak a vízcseppekhez.
   
   
4. Ventillátor. Tegyünk olajat egy rongydarabra és kössük a mennyezeti vagy az állóventillátorhoz. Ennek is jó hatása van, csak kisebb területen hat.